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☆とっさ☆の反応を良くする練習※オンコート

~ボールとの距離感を上手く測る方法~ ※ストロークとボレーの反応をあげる K様からのご依頼! 球出しやコーチ前のラリーで練習をすると【一定のリズム】になりがちです。 特にスクールでは《コーチはお客様に打ちやすい球を》心がけます 実戦では《イレギュラーな球を返球することが》多くなります つまり、この両者には【矛盾】が生じます。 どちらかが良いとか悪いではなくどちらもきちんとした【目的】があるため練習する人...

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バックボレーを【いなす】を覚えながら実践向きの技術を身につける

そして・・・ 【bottom】が先にでます! ※手首をこねるよりもそのまま前に出す感じ...

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サーブを安定させて無駄をなくしてスピードをあげる

※左手(トス)と右肘の高さと角度に注目! https://youtu.be/nQ1XY5Ycntc ↑ そしてこのYouTubeを開いて見てください♪ なんとなくイメージがわくと思います。...

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跳ねるスピンストロークに対応するには

「スピンボールをうまく返せない!」 イースタングリップやセミウエスタンだとステップダウンの打ち方(スクエアスタンス)になることが多いです。 対処法としては・・・ スピンの対処なのですが、ステップダウン (踏み込む打ち方)の場合は上がりっぱなを ・叩く ・合わせて運ぶ のどちらかが最適だと思います。 ターゲットはネットの白帯をめがけるイメージです。 ※リズム良く打点をしっかり前で取る意識があると上...

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ストレスの「種類」(3つ)

ストレスは大きく3つに分類されます。 1つ目は【物理的ストレス】 環境によって生じるもの。 cf.夏の暑さや冬の寒さなど 2つ目は【心理的ストレス】 精神にかかるもの cf.失礼、大切な試合での敗北、受験の失敗など 3つ目は【生理的ストレス】 肉体にかかわるもの。 cf.体が疲れる、風邪をひく、熱を出す もし、仕事や勉強、運動などで不安を感じたり、上手くいかなかった時には【どれが当てはまるか?】を探ってみること...

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