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ハードなビーチテニス

今日はテニスにビーチテニスに活躍されている選手の整体!

ビーチテニスの選手の整体をするのは実は初めてでした。

「テニス」とイメージする人も多いのですが、ワンバウンドで返球は

ルール違反なため全てノーバウンド。

これかなり瞬発力がいります。

・踵やアキレス腱の疲労が半端ない

・砂での負荷はボディーブローのように効いてくる

砂浜でのトレーニングが効果あると良く言われますが

逆に言うと限界まで体を酷使できるのでテニス以上に

アフターケア!がかなり必要になってきます。

とりあえず、足腰立たない状態は回避。

「今日も練習あるから行こうかなぁ~」と一言!

いや~素晴らしい!

やっぱりガチな人って惹かれますね♪

でも、ヤバくなる前にまたきてくださいねぇ!

簡単なケアの方法は

青竹踏み!

100円均一などで凹凸のあるものも沢山あります。

足底筋膜炎などの回避方法としても有効ですょ!

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